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心系百姓健康 不忘医者初心 郑州市九院心理医院党支部社区公益行

字号+ 作者: 豫网 来源:豫网-河南门户 2019-09-30 08:20 我要评论( )

【 豫网 讯 】 (豫网-河南门户 李丽 黄敏)国庆节前夕,9月29日上午,郑州市第九人民医院心理医院党支部4名支部委员、2名党小组长及4名党员积极参加了河南卫视

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  豫网(豫网-河南门户 李丽 黄敏)国庆节前夕,9月29日上午,郑州市第九人民医院心理医院党支部4名支部委员、2名党小组长及4名党员积极参加了“河南卫视金色舞台梦”组织的进社区公益活动。为了更好地宣传心理健康知识,为了让更多的群众受益,大家有下夜班的,有上夜班的,不畏辛苦,准时来到义诊现场王胡砦幸福家园小区,以饱满的精神状态为社区群众谋幸福,以党员的担当和责任为社区群众义诊看病。不忘初心,心系百姓,牢记医者使命,为大众健康砥砺前行。

  活动分为两个环节,第一部分是为社区群众演出节目,丰富群众生活,提升群众幸福指数。心理医院党支部准备了两首歌曲,一首是吉他弹唱“我的中国心”,一首是合唱“歌唱祖国”,不仅表达了心理医院党支部深深地爱国之情,也引起了群众的共鸣,大家纷纷加入到合唱队伍当中,一起唱响我们对祖国的热爱和祝福。

  第二个环节是义诊,义诊桌前围满了前来咨询的群众,10名党员从“演员”的角色很快转换成医务人员的角色,有认真问诊的,有认真测血压的,有认真测血糖的,还有发放科普书籍及宣传手册的。

  前来咨询的人群中以情绪问题和咨询孩子问题的较多。秋季是抑郁症的高发季节,尤其是当昼夜温差加大,气温越来越低,景象呈现越来越萧条之时,更容易高发秋季抑郁症。

  常年在室内工作的人,尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,以及平时对寒冷比较敏感的人,比一般人更易秋季抑郁。值得引起注意的是,部分人群处于轻微的情绪障碍,但轻微的情绪障碍如果不能及时宣泄或加以疏导的话,就会积郁成疾,很可能导致患者有自杀倾向。

  青少年心理问题也越来越多,郑州市第九人民医院心理医院目前接诊半数以上是中小学生。青少年时期是人生成长的必经阶段,也是人生的黄金时期。青少年正处于求学阶段,接触的朋辈较多,容易受到学业及交友方面的问题困扰。再者,青少年在生理方面有较明显变化,往往导致情绪及行为方面出现偏差,造成滥用物质、吸烟及酗酒等行为,严重的更会有抑郁倾向及自杀行为。

  郑州市第九人民医院心理专家提醒,如果出现了情绪问题和孩子厌学问题,一定要及时寻求专业的心理机构帮助,以免病情发展加重。

  为了预防秋季情绪变化带来的烦恼,郑州市第九人民医院心理专家建议:

  1.加强日照和光照

  阴雨天或早晚无阳光时,尽量打开家中或办公室中的全部照明装置,使屋内光明敞亮。人在光线充足的条件下活动,可调动情绪,增强兴奋性。

  2.增加摄入糖分

  阴天时,增加糖类摄入可提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁。当然,糖尿病患者除外。

  3.建立可靠的人际关系

  除了一般朋友外,需要交一两个有道德、有修养、有知识、有见解、有头脑、性格开朗的知心朋友。遇到不利事件时,就可以找那些完全值得信赖的好朋友倾诉、商讨,不要让情绪积压。

  4.注意科学地睡眠、饮食、运动

  失眠是情绪低落的普遍后果,充足地睡眠非常重要。女性减肥时的过度节食会造成情绪烦躁,全面的营养、荤素的搭配、合理的膳食也很重要。久坐不动也会影响情绪变化,经常运动是最有利减轻压力的方法。

  5.培养一种爱好

  无论是读书、写字、画画、手工、唱歌、舞蹈,还是爬山、骑行、摄影等,培养一种自得其乐的爱好,不仅能够提升自己,也能够锻炼和自己相处的能力,可以很好的保持心身愉悦的状态。

  如果以上方法依然未能阻止抑郁症,正确的药物选择和专业的心理治疗是治疗抑郁症的关键。

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