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秋季抑郁症多发,专家支这三招预防抑郁症

字号+ 作者: 豫网 来源:豫网-河南门户 2019-09-12 09:21 我要评论( )

【 豫网 讯 】 (豫网-河南门户 胡光华 李丽)随着秋季来临,抑郁症患者呈递增趋势。2019年9月6日,河南广播电视台SM1074《健康河南》节目邀请郑州市第九人民医

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  豫网(豫网-河南门户 胡光华 李丽)随着秋季来临,抑郁症患者呈递增趋势。2019年9月6日,河南广播电视台SM1074《健康河南》节目邀请郑州市第九人民医院郑州市心理医院胡光华医师走进直播间与主持人段跃铭一起聊秋季抑郁的那些事儿。

  抑郁症以前多因名人患病为我们所知,为何现在广泛见于大众?

  1.抑郁症的患病率逐年增加,这与社会压力大、生活节奏快有关,因为抑郁症的发病与环境因素密切相关。

  2.多年前,更多的精神疾病被诊断为精神分裂症,但现今,精神分裂症、抑郁症等精神心理疾病的诊断标准有所调整:如,伴有精神症状的疾病可能并不是精神分裂症,而在抑郁症患者中也会出现。

  3.抑郁症的起病在不同的年龄群体中并无明显差异,但存在明显的性别差异,女性的患病率远高于男性。

  为何大部分抑郁症患者不能及时就医,或者觉得患有抑郁症很丢脸?抑郁症到底是什么?

  1.抑郁症并不为社会大众所知,有些人认为抑郁症就是“精神病”,有些人认为抑郁症是小心眼、想不开、矫情,这些都会导致抑郁症患者存在病耻感、从而讳疾忌医。

  2.抑郁症是一种切实的疾病,与心理因素相关,与生物因素相关,持续时间长了会出现不可逆转的脑器质性改变,因此早期干预尤为重要。

  抑郁症的治疗方法有哪些?需要服用多久的药物?抗抑郁药物是否存在依赖性?

  1.抑郁症的治疗包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。

  2.抑郁症需要全程治疗,包括急性期治疗(8-12周)、巩固期治疗(4-6月)、和维持期治疗(时间因人而异),且在全程治疗的过程中,需要定期复诊。

  3.依赖需要满足以下条件:躯体依赖、心理依赖、耐受性增加和戒断。抗抑郁药物不存在依赖性,但不能突然停药,否则会引起“反跳”。

  如何预防抑郁症?

  1.规律作息、均衡饮食、适量有效的运动对保持良好情绪尤为重要。

  2.有可倾诉、交流的朋友圈。

  3.调整好心态:大事讲原则、小事讲风格,难得糊涂、知足常乐。

  如果你已经做了所能做的,但抑郁症还是悄然而至时,正确使用抗抑郁药物、接受专业的心理治疗同样可以帮我们早日摆脱疾患。不妖魔化抑郁症、以平常的眼光去对待它;抑郁症,不知源于厮,但期望它能止于厮。

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